براي جمع بودن حواستان و اينكه همه كارهاي روزانهتان را انجام دهيد، شما بايد در صورت امكان زنگ تفريحهاي كوچكي را در روز براي خودتان در نظر بگيريد. در اينجا چند پيشنهاد در مورد اينكه چطور چند دقيقهاي دست از كار بكشيد تا دوباره تمركزتان را به دست آوريد ارايه ميشود:
- براي پيادهروي از ساختمان شركت بيرون برويد تا هواي تازه بخوريد و ذهنتان را از فضاي كاريتان آزاد كنيد؛
- به يك كتاب يا مجله نگاهي بياندازيد؛
- نامهاي كوتاه به يكي از دوستانتان بنويسيد؛
- فهرستي از كارهايي كه بايد بعد از كار انجام دهيد، غذاهايي كه دوست داريد اين هفته بپزيد يا هر چيز ديگري كه با كار مرتبط نيست را بنويسيد؛
- ايميلهاي قديمي دريافت شده و ارسال شده را از صندوق پستيتان پاك كنيد؛
- با مطالعه يك روزنامه يا يك سايت خبري حواستان را از وقايع فعلي دور و برتان پرت كنيد.
بعد از يك زنگ تفريح تازهكننده روحيه، تمركز بر روي كارهايتان بايد سادهتر باشد.