برای جمع بودن حواس‌تان و این‌که همه کارهای روزانه‌تان را انجام دهید، شما باید در صورت امکان زنگ تفریح‌های کوچکی را در روز برای خودتان در نظر بگیرید. در این‌جا چند پیشنهاد در مورد این‌که چطور چند دقیقه‌ای دست از کار بکشید تا دوباره تمرکزتان را به دست آورید ارایه می‌شود:
- برای پیاده‌روی از ساختمان شرکت بیرون بروید تا هوای تازه بخورید و ذهن‌تان را از فضای کاری‌تان آزاد کنید؛
- به یک کتاب یا مجله نگاهی بیاندازید؛
- نامه‌ای کوتاه به یکی از دوستان‌تان بنویسید؛
- فهرستی از کارهایی که باید بعد از کار انجام دهید، غذاهایی که دوست دارید این هفته بپزید یا هر چیز دیگری که با کار مرتبط نیست را بنویسید؛
- ای‌میل‌های قدیمی دریافت شده و ارسال شده را از صندوق پستی‌تان پاک کنید؛
- با مطالعه یک روزنامه یا یک سایت خبری حواس‌تان را از وقایع فعلی دور و برتان پرت کنید.
بعد از یک زنگ تفریح تازه‌کننده روحیه، تمرکز بر روی کارهای‌تان باید ساده‌تر باشد.
عالی!
من یک چرت یک ربعه در سکوت محض را پیشنهاد می کنم.
حتی در کارهای فکری که واقعا پیوستگی تاثیر زیادی بر کیفیت کار دارد. گاه ذهن چنان خسته می شود که احساس می کنیم کسی رگ های سر و چشممان را جمع کرده است.
نوشیدن یک فنجان قهوه نیز برای خانم ها مفید و برای آقایان مضر است. چرا که قهوه باعث تمرکز بیشتر زنان و عدم تمرکز مردان می شود.
ممنون استاد 🙂
بسیار موضوع جالبی است. کتاب Power of less در همین زمینه است که وقتی کمتر جان بکنیم، موفق تر خواهیم بود.
سربلند باشید
به خودت توی دلت نامه بنویس 🙂
عالی 🙂
نقاشی کشیدن هم پیشنهاد می شود!
علی جان اون مورد نوشتن نامه چطوریه؟ اونجا برای نوشتن نامه باید v*p*n کانکت کنیم یا بدون فیلتر میشه همه نوع کلمه ای به کار برد؟!!